睡眠時間

3時間

最低限ライン

 

4時間〜5時間

なぜか3時間よりパフォーマンス落ちる

なんだかんだでいっつもこの時間になってしまう(ヽ'ω`)

 

6時間〜7時間

これくらいは取りたい

 

8時間

快復ライン

 

9時間〜

よほど疲れてないと寝れない